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健身瑜伽动作白领精英们减轻背痛的法宝

2016-05-07 22:35　来源: 普瑞健康网小贴士:点击图片进入下一页

导读:2下狗式如图中的姿势，臀部向上抬起指向天花板，双脚分开臀部同宽，双腿伸直，脚掌着地，双臂伸直向前推，并保持背部伸直。

健身瑜伽动作白领精英们减轻背痛的法宝(3)

　　2下狗式

　　如图中的姿势，臀部向上抬起指向天花板，双脚分开臀部同宽，双腿伸直，脚掌着地，双臂伸直向前推，并保持背部伸直。

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