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运动减肥的好方法改变日常姿势轻松享瘦

2016-05-08 23:07　来源: 普瑞健康网小贴士:点击图片进入下一页

导读:坐在电车里见效部位：大腿、小腿肚深深坐进椅子，将肩胛骨和臀部置于椅背，此时膝盖紧紧靠拢，脚尖向外。 NG动作膝盖并拢坐着就能去除腿上的赘肉

运动减肥的好方法改变日常姿势轻松享瘦(5)

　　坐在电车里

　　见效部位：大腿、小腿肚

　　深深坐进椅子，将肩胛骨和臀部置于椅背，此时膝盖紧紧靠拢，脚尖向外。

　　NG动作

　　膝盖并拢坐着就能去除腿上的赘肉

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