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运动减肥的好方法改变日常姿势轻松享瘦

2016-05-08 23:07　来源: 普瑞健康网小贴士:点击图片进入下一页

导读:听课时见效部位：大腿、小腿肚膝盖并拢，双脚上下摆动，也可以重复曲张脚趾，转动脚踝。 NG动作长时间保持同一姿势，是浮肿和虚寒的诱因。

运动减肥的好方法改变日常姿势轻松享瘦(6)

　　听课时

　　见效部位：大腿、小腿肚

　　膝盖并拢，双脚上下摆动，也可以重复曲张脚趾，转动脚踝。

　　NG动作

　　长时间保持同一姿势，是浮肿和虚寒的诱因。

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运动减肥的好方法改变日常姿势轻松享瘦

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