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健身减肥体现男人魅力雕塑雄浑英姿

2016-05-17 17:54　来源: 普瑞健康网小贴士:点击图片进入下一页

导读:9、躺着举铃目标：三头肌 Step1：躺在长凳上，紧握哑铃，手臂向上举起哑铃，手掌朝前。

健身减肥体现男人魅力雕塑雄浑英姿(11)

　　 9、躺着举铃

　　目标：三头肌

　　 Step1：躺在长凳上，紧握哑铃，手臂向上举起哑铃，手掌朝前。

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