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健身减肥体现男人魅力雕塑雄浑英姿

2016-05-17 17:54　来源: 普瑞健康网小贴士:点击图片进入下一页

导读:6、坐球举铃目标：肩部 Step1：笔直地坐在健身球上，手持哑铃。双手向两边伸直，达到肩高位置，手肘微弯，手掌朝上。

健身减肥体现男人魅力雕塑雄浑英姿(8)

　　 6、坐球举铃

　　目标：肩部

　　 Step1：笔直地坐在健身球上，手持哑铃。双手向两边伸直，达到肩高位置，手肘微弯，手掌朝上。

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