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健身瑜伽新理念促循环提神醒脑

2016-05-19 17:04　来源: 普瑞健康网小贴士:点击图片进入下一页

导读:5、慢慢吐气的同时颈部倾向前方，然后从右侧开始旋转一圈。（做3次）。接着以同样的方法从左侧开始转一圈，（做3次），然后抬起头，坐正。

健身瑜伽新理念促循环提神醒脑(11)

　　5、慢慢吐气的同时颈部倾向前方，然后从右侧开始旋转一圈。（做3次）。接着以同样的方法从左侧开始转一圈，（做3次），然后抬起头，坐正。

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