瑜伽减肥方法 用浪漫烧掉多余脂肪

　　动作6：树式

　　作用：

　　◎调理腿部肌肉

　　◎使腹部和背部肌肉平衡发展

　　方法：

　　1、站立，两人分别将自己的右(左)脚后跟放在腹股沟处，膝盖指向身体外侧。

　　2、双手相扣于各自的身体前，左(右)手上举。

　　教练提示：两人一起做会更容易保持平衡，注意均匀呼吸。