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毛巾瑜伽健身远离肩颈疾病的困扰

2016-05-20 17:22　来源: 普瑞健康网小贴士:点击图片进入下一页

导读:2.挺背扩胸做法：并拢双脚，上举双臂，手握毛巾两端；缩腹后右手向下拉毛巾，带动左手手肘向后弯，手肘指向天空，停留2个呼吸。向上回正后再换边

毛巾瑜伽健身远离肩颈疾病的困扰(2)

　　2.挺背扩胸

　　做法：并拢双脚，上举双臂，手握毛巾两端；缩腹后右手向下拉毛巾，带动左手手肘向后弯，手肘指向天空，停留2个呼吸。向上回正后再换边做，左右各做2次。

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