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毛巾瑜伽健身远离肩颈疾病的困扰

2016-05-20 17:22　来源: 普瑞健康网小贴士:点击图片进入下一页

导读:6.压臂平举做法：双脚打开与肩同宽，上举双臂，手握毛巾两端；缩腹后弯腰向前至90度，让臀部、后背、手呈一直线，停2个呼吸后放松下弯；重复动作

毛巾瑜伽健身远离肩颈疾病的困扰(6)

　　6.压臂平举

　　做法：双脚打开与肩同宽，上举双臂，手握毛巾两端；缩腹后弯腰向前至90度，让臀部、后背、手呈一直线，停2个呼吸后放松下弯；重复动作2次。

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