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毛巾瑜伽健身远离肩颈疾病的困扰

2016-05-20 17:22　来源: 普瑞健康网小贴士:点击图片进入下一页

导读:进阶2 双脚交叉，右脚在前、左脚在后，上半身同样斜举平衡，停留2个呼吸后换边，重复动作2次。专家提醒：毛巾操的扩胸、伸背有助调整体态；而做动

毛巾瑜伽健身远离肩颈疾病的困扰(9)

　　进阶2

　　双脚交叉，右脚在前、左脚在后，上半身同样斜举平衡，停留2个呼吸后换边，重复动作2次。

　　专家提醒：毛巾操的扩胸、伸背有助调整体态；而做动作时，保持缩腹能锻炼腹肌力量，防止内脏下垂。

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毛巾瑜伽健身远离肩颈疾病的困扰

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