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毛巾瑜伽健身远离肩颈疾病的困扰

2016-05-20 17:22　来源: 普瑞健康网小贴士:点击图片进入下一页

导读:5.挺背后仰做法：双脚打开与肩同宽，上举双臂，手握毛巾两端；缩腹后弯曲双肘向后、向下，毛巾不要触碰后背；停留2个呼吸后上举回正，重复动作2次

毛巾瑜伽健身远离肩颈疾病的困扰(5)

　　5.挺背后仰

　　做法：双脚打开与肩同宽，上举双臂，手握毛巾两端；缩腹后弯曲双肘向后、向下，毛巾不要触碰后背；停留2个呼吸后上举回正，重复动作2次。

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