太极拳推手必知的练习要点

　　太极拳属于武术范畴，具有武术的基本属性。是一种集武术养身为一体的精妙拳法，有以静制动，以柔克刚，以四两千斤，后发先制的武术特点;亦有动如行云流水，绵绵不断,刚柔相含，含而不露的武术风格。下面，我们去看看太极拳推手练习时必知的一些练习要点。

　　太极拳推手练习要点

　　1、以手指敌人中心，手不能用，肩肘指之，肩肘不能用，心意指之。

　　2、遇刚则柔，而刚要紧在其后。

　　3、进手时要用螺旋力，静动不离粘连黏随，追风赶月之意。

　　4、彼螺旋，我亦螺旋而进之；进时须垫步。

　　5、不得已而退时，须用己手掩护敌手，整身则退之为要，所谓“雀跃”也。

　　6、两手用力要平均，如抱球状；不可此手有力，彼手无力。