陈氏太极拳 第十五式青龙出水分解图

　　太极拳里面可以分为多个太极流派，其中陈式太极拳就是比较著名的一个流派，那么今天小编就为你介绍一下关于陈式太极拳的第十五式青龙出水，感兴趣的朋友赶紧跟着小编一起学习吧!

　　陈式太极拳

　　第十五式青龙出水

　　1.转体绕臂

　　上体先微左转再右转，重心亦随之先左移再右移。随转体右拳外旋，向前、向下、向后划弧至右肋旁约20厘米，拳心向上;左臂屈肘，左拳外旋向下、向左、向上、向右划弧绕至胸前，拳心斜向里。

　　目视左掌。见图1 9 1。

　　注意事项：利用上一动作拧腰蓄劲，松腰自动放开躯干，带动两臂运动。

　　转体绕臂时采用吸气。

　　当对方从我右前方用左手向我进攻，我用右前臂掤捋其手臂，对方见左手落空，便屈肘向我胸部挤夹，我右手采其手臂.

　　2.左转旋臂

　　身体左转，重心稍左移。同时右臂伸展，右拳内旋向下、向右、向上划弧至与肩同高时屈肘外旋，向左划弧置于身体右前方，拳同肩高，拳心斜向上;左掌继续向右、向下、向左划弧置于左腹前。目视右拳。见图192。

　　注意事项：身体左转与旋转右臂要协调一致。 左转旋臂时采用呼气。

　　我将对方手臂采住，随之向右转身，顺势用左手向其裆部击去，将其打出。