陈式太极拳老架一路 第四式六封四闭图解

　　现在很多人都喜欢练习太极拳，因为长期的练习它对身体的好处很多。那么，下面小编就来为你介绍一下关于陈式太极拳老架一路第三式动作六封四闭的分解图，赶紧跟着小编一起学习一下吧!

　　陈式太极拳老架一路

　　第三式动作：六封四闭

　　1.接上式，身右转。左掌从腰间走上弧线与右掌相合胸前于右膝上方，掌心朝右，左髋部放松。目视右前方(图2-19)。

　　2.上式不停，身体下沉，重心移至左腿。同时，两掌左逆右顺缠，下捋至两髋部前，左掌心朝下，右掌心朝前.有引进落空之意。目视右前方(图2-20)。

　　3.上式不停，身先左转而后右转，重心移至右腿。两掌左逆右顺向左上方捋走弧线合于左肩前，两掌心朝前斜下方，指尖相对斜上方。目视右前下方(图2-21)。

　　4.上式不停，重心不变，身体微下沉、右转。两掌相合走下弧线，下按右前下方。同时，左腿随转体收于右腿内侧，脚尖点地。目视右前下方(图2-22)。

　　(1)动作1，身向右转，两手相合时，要与身体旋转重心右移相结合，左髋部下塌，身体自然中正。

　　(2)动作2，向左下方下捋时，身体微向右转，下沉，重心左移，两手合劲略外搠向左下方下捋。

　　(3)动作3，向左上方上捋时，重心右移，左髋部下塌。

　　误区

　　1.动作2，重心左移时，身体向左倾斜，身法不正。

　　警示

　　重心向左转换时，以腰为轴，微向右转下沉，重心移向左腿，左右相互牵制，右髋部下塌放松。

　　误区

　　2.动作4，双掌下按，身体上挺，身体起伏过大。

　　警示

　　重心右移，左脚成虚，以脚尖点地，身体右转，松肩沉肘，屈膝松胯，两掌合力下按。