催眠软件改善睡眠质量科学？

　　现在市面有很多改善睡眠软件，听着音乐就能让大家入睡快，睡眠香，那这样做科学吗？这些软件真能让人入睡吗？专家表示，每个人的失眠原因不同，想通过软件入睡是不科学的，具体的跟小编一起来看文章的内容吧。

　　很多人有这样的经历：夜里，明明身体很疲惫，大脑却很活跃。35岁的张利就是其中一员。

　　“晚上睡不着，早晨起床眼里全是血丝，白天工作也没精神。”张利是济南一家公司的销售经理，工作压力比较大，晚上经常躺在床上睡不着。

　　有朋友向她推荐了一些智能手机催眠软件。“朋友跟我这一款催眠软件，能治疗失眠，我就下载下来试了试，可试了一晚上就失望了。听着催眠软件播放的音乐，反而清醒了，到了凌晨还是没睡意。”

　　记者体验

　　随机下载一款催眠软件 听4遍催眠音乐仍无睡意

　　记者在手机APP上搜索“催眠”软件，出现了“深度睡眠”、“催眠助手”、“催眠大师”、“睡眠管家”等软件。有的软件宣称，通过独特的双声拍技术直接作用于大脑睡眠控制中心，促使脑波频率的转化，诱导用户缓解心理压力，促使身体放松进入深睡状态。软件说明书介绍，人在睡觉时，把软件打开，将手机放在身边，它就会通过发射低频电波影响大脑神经，模拟一个从放松到浅睡、熟睡，再到深睡的睡眠过程，使人进入深度睡眠。

　　记者在评论区看到，对于催眠软件是否有效，有些人使用后觉得有效，也有不少用户抱怨没有效果，“这种软件治标不治本，失眠是心理问题，外力很难起作用。”一网友表示，除了听到噪音，没有其他感觉，虽然在睡前听了两遍，但还是没能入睡。

　　记者随机下载了一款催眠软件，打开软件，界面首页推送了特效催眠音乐精选，记者打开后选择了深度睡眠音乐，点开后手机里便传出流水、鸟叫等声音，每隔几分钟就重复播放一次，音乐单调。记者听了4遍，没有睡着，更别提深度睡眠了。