血管疾病 常做这些事危害大

　　春季易诱发血管疾病，造成身体不适，它是生命通道，没有血管，无法输送营养或者让器官正常运行，平时注意保养，做到不伤害血管的事情，具体哪种事情伤害到血管了，应尽量避免一下，赶紧来看一下吧。

　　一、吸烟

　　吸烟有害健康这一论调是人们公认的，即使是烟瘾非常大的人也不会否认这一点。但人们对抽烟的危害的认识，往往停留在肺部。的确，吸烟对肺部的伤害是很大的，很多肺癌患者都跟常年吸烟脱不了干系。但是，在上世纪八十年代，科学家又明确了吸烟对血管的危害。

　　吸烟对血管的损伤可以体现在使心跳加快并促成全身的动脉血管粥样硬化，因此，经常吸烟的人心脏病的发病率比常人要高出3-4倍，而脑血管疾病的发病率是其他人群的3.5倍甚至更多。

　　二、吃得太“好”

　　现在人的生活水平提高了，伙食自然也就越来越好，再也不用回到旧社会食不果腹的悲惨时代了。但是，生活条件的改善，使得很多人的饮食变得越来越油腻，热量摄入越来越高，单从我们身边越来越多的胖子就可以看出问题所在了。

　　吃得太“好”，就会导致体内的脂肪囤积太多，这样是很容易将血管堵住的，日积月累就会造成动脉硬化。所谓的“富贵病”，都是吃出来的。因此，我们平时一定要注意饮食上的荤素搭配，特别是晚上，就应尽量避免油腻和高热量食物的摄入，如动物肝脏、油炸食品、奶油食品等等。