高血压饮食禁忌 远离高糖或咸食物

　　中老年人慢性太多，常见的高血压症状，不能够随意吃食，粗心的老年人，往往不注意饮食，吃了不该吃的，直接导致血压不稳定，对于高血压人群来说，有两种食物，一定要忌口，具体是哪种忌口食物呢？想知道一起来看看。

　　一、蛋糕

　　为什么不能吃蛋糕

　　1、蛋糕外观漂亮，口感好，但常吃会增加血液中低密度脂蛋白胆固醇的含量，同时会减少可预防心脏病的高密度脂蛋白胆固醇的含量，增加高血压患者患冠心病的危险。

　　2、蛋糕富含脂肪，常吃会增加血液黏稠度促使血栓形成，加快动脉粥样硬化，增加糖尿病的发病率。

　　3、蛋糕店用的巧克力，绝大部分都是代可可脂巧克力，含反式脂肪酸，其健康价值是负数。

　　二、咸面包

　　不能吃的原因

　　1、咸面包含盐份较高，非常不利于高血压患者。

　　2、咸面包含有很高的热量，而维生素、矿物质等营养素相对匮乏，因此对高血压患者健康不利。

　　高血压不能碰的食物

　　1、高热能食物

　　高热能食物（葡萄糖、蔗糖、巧克力等）可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。

　　2、肉类

　　肉类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。