男性腿部爱抖竟是疾病

　　发病率被严重夸大

　　支持“抖腿综合征”说法的文章认为，得这种病的人不但在社交场所显得不礼貌，还会严重影响自己，以及同床同伴的睡眠质量。

　　日常抖腿多是习惯

　　生活中大多数人不自主的抖腿都属于一种生活习惯。从心理的角度来说，抖腿的时候能够缓解紧张、焦虑的情绪。

　　心理学家发现，连续给予身体某一部位微小的刺激，就能通过中枢神经来刺激大脑，使紧张的神经得到放松。

　　此外，无聊、烦躁时，人也常常不知不觉地抖起脚来。

　　那么经常抖腿好不好呢？

　　没人的时候可以适当的抖一下腿，这样对于自己的健康是有好处的，但是在人多的时候，最好是不要有这样的习惯。

　　尤其是参加什么聚会，或者是一些正式的场合，如果有这样的习惯，就会很容易让人觉得你这个人有很多的坏毛病，给人留下不好的影响，所以要摆脱不良习惯。

　　久坐后不妨抖抖腿

　　经常抖腿的习惯不好，但对长期坐在办公室的上班族来说，紧张工作之余。

　　在不影响其他人的情况下经常抖抖腿，是有利健康的。

　　上班族大多一坐一整天，抖抖腿是消除疲劳的好方法。

　　单纯站一个小时比走一个小时腿部感觉更不舒服，久坐不动也是一样的，会导致气血不畅，使肌肉松弛，弹性降低，下肢酸胀，倦怠乏力。

　　适当抖抖腿可以促进静脉血液流动，让血液回流加快，酸胀感和疲劳感也就得以缓解。

　　总结：不要以为小习惯就没有事，长期下来，会让身体越来越差，引发一系列的疾病哦。