每天这样做会损害牙齿

　　牙齿是食物最好的切割机了，有了它才能把食物嚼碎，吃到胃里好消化，如果牙齿的保养不到位，就会出现牙齿疾病或者掉牙的现象，今天小编来为大家介绍一下日常损害牙齿的形为有哪些？

　　会对牙齿造成伤害的事情

　　1、冷热交替吃饭

　　吃饭本身是一件对牙齿有利的事情，通过咀嚼可以增加牙齿的坚固性。但是有一种吃饭方式是不提倡的，那就是冷热交替吃饭。

　　当大家在吃热食的时候，会让牙釉质处于膨胀的状态，如果在这个时候立刻吃一些冰冷的食物，那么就会让膨胀起来的牙釉质迅速萎缩，这就会对牙齿造成非常大的伤害，如果情况严重，甚至会让牙齿出现裂纹。

　　2、横着刷牙

　　刷牙是大家每日护齿必做的一件事情，在刷牙的过程中可以把附着在牙齿上的牙垢，还有口腔中的细菌去除，从而让大家的牙齿变得更加坚固。

　　大家在刷牙的时候，有一种刷牙方式会对牙齿产生伤害，那就是横着刷牙。在用这样的方式刷牙时，会把牙齿表面存在的牙釉质刷掉。

　　而牙釉质相当牙齿的保护膜，如果这层膜被破坏了，那么大家在吃酸性食物时，就会腐蚀牙齿，从而让牙齿过早的衰老，并且还会让牙齿提早掉光。

　　正确的刷牙方式应该是从上到下，这样就会符合牙齿表明的纹路，从而不会伤害牙齿，并且能够把牙齿刷的非常干净。

　　3、单侧用牙

　　对于一些人来说，他们在吃饭的时候会存在这样一种现象，那就是单侧用牙咀嚼食物。这种吃饭习惯，短时间内看不出会有什么样的危害，但是时间一长问题就会出现。

　　首先，长时间用单侧牙齿咀嚼，会让单侧牙齿磨损严重，同时会影响下颌的关节活动能力，还会造成两侧面颊不对称。长时间用牙的那半边面颊肌肉会比较紧实，没有赘肉的出现，而不长时间用牙的那部分面颊，脂肪含量会比较多。

　　因此，大家为了自己牙齿的健康，还有容颜保养着想，在平时吃食物的时候，一定要注意不要单侧用牙。

　　4、经常吃甜食

　　甜食是很多人都喜爱吃的食物，不论是外形还是口感都好。因此就会造成一些人偏爱吃甜食。小编想要和大家说的事情就是，适当的吃甜食对身体没有伤害，反而会让人的心情变好。但你要是长期大量的吃，对于牙齿来说伤害是比较大的。

　　甜食中含有糖分，当糖分进入到口腔中后，会助长口腔中乳酸杆菌繁殖，时间一长就容易产生龋齿。

　　因此大家在平时的生活中要尽量少吃一些甜食，而且在吃完甜食之后，最好漱口，把滞留在口腔中的糖分清除掉，从而保证口腔的清洁与干净。