感冒危害 做好这些轻松预防感冒

　　感冒会让你鼻腔与咽喉发炎，让人十分难受，因为感冒会引发各种病发症，尤其是夏季，空调房与室外温差大，更容易会感冒的，那夏季如何预防感冒呢？

　　感冒的危害

　　很多人对于感冒的态度就是扛一扛就好了，其实感冒是不能硬扛的，危害特别大。

　　首先，感冒并不是我们以为的那种小病，不用吃药，扛几天就过去了，其实病毒性感冒是需要我们马上进行对症治疗的。

　　感冒很容易引起心肌炎和肺炎的发生，并且还会引发其他的疾病发生，如果不及时救治，还有可能危及到我们的生命安全。

　　而且感冒主要表现为鼻塞、流涕、咽喉肿痛、头痛、发热、咳嗽和四肢乏力等，经常患上感冒，还能降低我们身体的免疫力，引起其他的疾病，甚至还会引起心包炎和骨髓炎等。

　　并且有资料显示，大约三分之一的中风患者在发病之前都有曾经感冒发热的病史，所以感冒常常被认为是中风的主要诱因之一。

　　而且有严重冠心病、肝病和肾病或者是其他恶性肿瘤等疾病的患者，感冒会加重病情，甚至还会导致猝死。

　　如何预防感冒发生

　　1.加强体育锻炼

　　体育锻炼非常有利于我们身体的骨骼生长和肌肉生长，并且还能有效的增强我们的心肺功能，改善血液系统的循环和呼吸系统的机能状况，有利于我们身体的生长发育，并且还能提高我们的抗病能力。

　　而且体育锻炼还可以有效的陶冶我们的情操，使个性在融洽的氛围当中获得健康与和谐的发展。

　　2.室内的温度与湿度要适宜

　　室内的温度应该保持在十八摄氏度到二十摄氏度之间，而湿度则是以百分之七十最理想。

　　如果我们的室内的温度太高又或者是太低的话，那么我们的身体对于寒冷的抵抗力就会大大减弱，并且不能够适应外界的气温，而感冒也就随之而来，因此我们必须要注意室内温度的调整，注意通风换气。

　　除此之外，我们还可以利用加湿器或者是湿毛巾来帮助我们增加室内的温度，以免空气过于干燥。

　　因为在湿度高的环境之下，病菌的活动能力也是会大大减弱的，其传染能力也是会减低的，所以说每天定时开窗通风，保持室内的空气新鲜是非常重要的。