发烧饮食 发烧的食物推荐

　　发烧说明身体出现细菌或者病毒感染，身体处理虎弱状态，没有食欲，不吃饭也是没有抵抗力的，在发烧时吃些药膳缓解症状，具体吃什么可以治疗发烧呢？

　　发烧的药膳食疗法

　　1、人在发烧了之后，体内的水分会流失很多。所以要记得即使补水，补充水分的方法很多。还可以喝些药茶，既能补充水分，也能调理身体，辅助治疗发烧。例如用绿茶一至一点五克，沙梨二百至二百五十克。沙梨洗净切片（连皮），加水一千毫升，煮沸后，加入绿茶即可。

　　2、多吃富含维生素的水果和蔬菜，如梨、菠菜等。还可以搭配些中药材一起食用，例如牛蒡的种子，据有解热的作用，和橘梗、甘草一起入汤入粥做着吃都很有治疗发热的效果。

　　3、远离过于油腻和刺激性的食物，如各种油炸食品等。宜饮食清淡，且以流质、半流质食物为主，如白粥等，并搭配一些新鲜水果。还可以制作七鲜汤来喝，辅助治疗发烧。七鲜汤的做法是鲜藿香六克，鲜佩兰六克，鲜梨汁十克，鲜荷叶六克，鲜生地六克，鲜首乌五克，鲜建兰叶六克，用水煎汤代茶饮用。能清热解表，生津除烦。适用于发热汗出，口渴口苦，小便不利等症。

　　4、鸡蛋是营养价值很高的食物，但是在发烧时是不能吃鸡蛋的。因为鸡蛋吃到体内，消化的时候会产生多余的热量，身体本就在发热，再产生热量，就是在加重发烧的病情了。

　　发烧的食物推荐

　　荸荠

　　荸荠富含一种叫荸荠英的物质，是寒性食物，能清热泻火，既可清热生津，又可补充营养，最宜用于发烧病人，尤其是对于发烧初期的病人有非常好的退烧作用。

　　绿豆

　　中医认为绿豆性味甘凉，有清热解毒、祛暑的功效，可以防治发热发烧、浑身出汗、烦躁等症状。绿豆皮中的类黄酮是其发挥清热功效的主要成分。冬瓜性凉，有助清热。

　　食疗法

　　绿豆冬瓜汤

　　材料

　　冬瓜250克，绿豆50克，葱段10克，姜片5克，盐4克。

　　做法

　　1、冬瓜去皮、去瓤，洗净切块；绿豆洗净，浸泡4小时。

　　2、锅置火上，加入水烧沸，加入葱段、姜片、绿豆煮开，转小火煮约20分钟。

　　3、放入冬瓜块，烧至熟而不烂时，撒入盐，起锅即可。