打嗝的原因是什么 生活细节来决定

　　打嗝在我们的生活中很常见，虽然打嗝时多喝水，分散下注意力就会停止，但一连打上一个小时的滋味也是非常难受的，如果没有及时制止打上一天的嗝，想说句完整的话都非常难。那么让自己打嗝的原因是什么呢？这人许多人手足无措，不知所以然。其实造成打嗝现象可能是你的生活细节引起的，让我们具体了分析下打嗝的原因是什么。

　　我们打嗝是怎么回事呢，其实打嗝和饮食存在了一定的关系。其一主要是因为我们吃的太过快，或者是过饱导致的胃部严重的负担，之后，更是会因此而引起膈肌痉挛，也是所谓的打嗝。所以，我们在细嚼慢咽的时候，可以更好的帮助消化，也对能防止吃的过快而打嗝。

　　食物刺激，这部分打嗝尝尝是消化不良引起的，所以刺激性食物会刺激胃部导致打嗝。避免打嗝第一是要避免或减少刺激性食物(辣，冷等)的量，二则是的对肠胃进行适当的调养。

　　停止打嗝有一些常见的小方法可以分享。第一是屏息法。这个方法不是很有效，但是在没有其它的帮助时这个方法可以试试。就是尽量屏息一段时间。然后打嗝的迹象会消停，对于本人实践来说比较有效，就是屏住呼吸喝下一杯水。然后感觉气被压下去的感觉，然后打嗝就停止了。当然方法未必对所有人有效。

　　常喝咖啡、饮料、吃饭过快都会引起打嗝，古话说“一日三餐，细嚼慢咽方能保持健康体魄”，前人总结的规律还是非常重要的，虽然这些道理大家都董，但又有几人能做到呢，每当遇到自己打嗝难制止时才想起来原来如此。