毒素在体内怎样生存

　　胆固醇

　　人体内的胆固醇绝大部分由肝脏制造，其余部分从食物中摄取。胆固醇是人体发育过程中不可缺少的物质，但当体内的胆固醇量过高时，就会对人体造成危害。人体内过多的胆固醇沉积在血管壁上，会使血管逐渐变窄，从而导致高血压和心血管闭塞，严重时会发展成冠状动脉硬化、心脏病和动脉粥样硬化等疾病。

　　水毒和淤血

　　水毒是在人体体液分布不均匀时发生的，也就是体内发生水代谢异常的状态。淤血是人体内的老、旧、残、污血液，是气、血、水不通畅的病态表现和末梢循环不利的产物。水毒会引起病理的渗出液及异常分泌等，也会出现发汗排尿的异常和水肿。淤血会引起对细胞、肌肉的养分、氧气供应不足，引发腰酸背痛，同时身体表面温度降低，有寒冷感。

　　乳酸

　　身体在长时间运动或者奔波中容易产生乳酸，它和焦化葡萄糖酸在体内不断积累，会导致血液呈酸性。乳酸积累后，人体会处于一种疲劳状态，腰酸背疼、浑身乏力、动作迟钝笨拙。

　　毒素容易侵袭的人群

　　蔬菜水果摄入较少的人；与酸奶、海带、洋葱等健康食品绝交的人；饮水少，每天喝大量的咖啡和茶的人；每周至少吃3次洋快餐的人；生活无规律，经常加班熬夜的人；缺乏适当的体育锻炼的人；工作压力大、心情郁闷的人。