轻松摆脱微博综合征

　　现在大家用的是智能手机，每个月手机流量也是好几百兆，要么是连上无线网，所以手机照样当电脑使用。吃个饭，买个衣服，甚至看到了一件好玩的事情都发到微博上，但是很多人发现自从有了微博工作效率下降了，甚至自己都觉得上微薄太多了，但是还是不由自主的上微薄，其实这就是微薄综合征，今天我们就来讲讲如何轻松摆脱微博综合征。

　　轻松摆脱微博综合征：

　　1、让自己成为主人

　　我们要成为微博的主人而不是被其控制。不是所有的微博都要浏览，不是所有的小事情都要在微博上“晒一晒”……要意识到这一点。信息技术(微博、邮件等)应为我们所支配应用，而不是相反。平时在上微博前反复念叨“我是微博的主人，不要被微博所控制”，有助于强化这一理念。

　　2、做一个时间支配和使用计划

　　应该每天都做一个时间支配和使用的计划，把重点放在对自己最重要的事情上。比如，决定当天自己花时间要做的最重要的3件事，然后坚决执行这一计划。当然，这也包括需要通过微博完成的事情。

　　3、列出对自己最重要的几件事

　　首先，离开电脑、关闭手机，到一个你能坐下来冷静思考的地方(如公园的长椅上)。拿出笔和纸来，做一个简单的排列，把对自己最重要的4~5件事都写下来。包括工作和个人生活方面的，自己做过的所有事情(包括在微博上做的)和一直想做的事情;可以涉及家庭、职业，也可以是个人的理想和目标，或者是业余爱好。总之，可以是任何事，但必须选择其中对自己最重要的前几项，并把这几项作为生活中优先选择的事项。列出之后看一看，到底有几项是与微博有关的(很可能是没有!)。

　　4、上微博前问自己准备干什么

　　每次要上网时，应该停顿—下，问问自己：这次上网究竟要做些什么事呢？这么做有没有必要呢？如果确实是有需要，那么当然要去做。但是，如果你并不知道自己要做什么，对这一问题的回答模棱两可，则最好再斟酌一下，决定自己是否应该做点更有意义的事。