轻松摆脱微博综合征

　　5、设定无网时段

　　每天都设定某个时段，比如早上或者晚上的一段时间，把网线拔掉，把手机关掉，让自己处于一种完全的“离线状态”。一开始，可能不太适应，但过一段时间，你或许会每天都盼望着这段“离线时间”的到来。这么做会让自己效率更高，更加放松。当然，还可给自己定期设立一个“无网日”，这一整天就都不要接触网络。

　　6、工作时断网

　　在工作或需要完成其他任务时，完全脱离网络环境，把网线拔掉，让自己处于一个完全无网的状态：集中精力做好眼前的事情。只有在必须上微博查找有关信息时，再暂时连接上网络，做完后继续断网。这样可以让自己集中注意力，控制和支配好自己的宝贵时间。

　　7、严格执行“5”规则

　　就是指每天最多只看5条微博上的新闻，阅读5条被关注者的微博，只做5条微博评论，个人发微博不超过5条……

　　8、定时休息放松

　　即使处于“联网状态”，也应该每隔一段时间(至少每一个小时)就让自己站起来，离开电脑，伸展一下四肢，在办公室或者家里四处走走。最好到室外呼吸一下新鲜空气，让自己的思维和注意力转移—下。

　　如果你能严格按照上面八点要求来做的话，就能轻松来摆脱微薄综合征，但是记住，一定要严格执行哟!