导读:4、过度劳累 这种过度劳累 不单单是指短暂性的或者偶尔一次的劳动过度,还有的是长期处于一种姿势不动,骨骼因此形成的慢性损伤,导致骨质疾病的发
4、过度劳累
这种过度劳累不单单是指短暂性的或者偶尔一次的劳动过度,还有的是长期处于一种姿势不动,骨骼因此形成的慢性损伤,导致骨质疾病的发生,引发关节炎。这个涉及的人群就很广泛,普通的上班族是危险的群体。
很多上班族长期坐在工作位置上,很难会有走动的情况,长期坐在椅子上,保持不动,不仅仅是屁股四周的髋关节,还有肩关节、肘关节也是如此。长期久坐,你会发现肩关节附近的肌肉很僵硬,按压还有酸痛,上班时使用鼠标的时候,突然的拉伸,都会导致关节的不适。
5、年龄增长
我们在街上可以可到有的老年人走路颤颤巍巍,就是因为衰老,肌肉功能会越来越退化,协调性下降,进而导致关节损伤。
随着年龄的增长,我们的身体的各个机能,从发育不全到逐渐成熟健全,慢慢地也会开始走下坡路,身体中需要的各种激素会分泌得越来越少,骨骼中需要的营养减少,软骨的韧性比不过以往,患关节炎得几率就会越来越大。
45到50岁之后的女性患关节炎的几率要比同龄的男性高。因为大多数45岁之后的女性机会慢慢的停止月经,分泌的雌激素就会慢慢减少,而雌激素是影响着软骨的分解和代谢的重要激素,所以这个年龄段的女性要多加注意自己的关节问题,及时补充营养。
6、生活习惯
这里的生活习惯指很多方面。首先是女生,很多女生为了显示自己纤细苗条的身材,常常在寒冷的天气里只穿着单薄的衣物,寒风侵袭着身体的各个部位,当然也包括各个关节。
还有许多人在天气炎热的时候,忍受不了高温,常常会洗冷水澡,或者直接把胳膊放在水龙头下冲洗,或者没有过度地从高温中进入到空调房,很容易让关节受到刺激。