经常犯困可以小心了 预示疾病的发生

　　多运动

　　要多参加体育活动，每天不少于一小时，使自己的心身得到兴奋。

　　进行一些适量的健身锻炼项目，可有效地改善生理机能，使身体呼吸代谢功能增大，加速体内循环，提高大脑的供氧量，嗜睡就会缓解。

　　比如清晨信步漫行、做操、跑步、打太极拳对于振奋精神十分有益。

　　心理调节

　　要有积极的生活态度，每天给自己制定好生活学习计划，认真努力完成等。

　　对于因自尊、感情支持相关而产生的问题进行心理咨询是很重要的，尤其对那些嗜睡的人来说，因为他们不能完全发挥自己的潜能，可能被家人和同龄人认为懒惰、不愿意活动。

　　这种情况多采用心理治疗，去除与发病有关的不良心理因素，避免精神刺激，帮助患者建立正常的生活规律。

　　2.药物治疗

　　主要目标是控制患者的症状，改善患者的生活质量。

　　可采用小剂量精神振奋药如哌甲酯、苯丙胺等治疗。但必须遵循个体化治疗原则，不同个体不同症状使用不同药物。

　　总结：通过文章内容的介绍，相信你对犯困带来的疾病也有一定的了解，如果身体有这种情况，请及时就医，祝您健康。