冬季女性朋友要预防这种疾病

　　阴道炎可防可治，不用恐惧

　　研究人员提醒，日常护理也分三个层面，心理护理、外阴护理、饮食护理。

　　首先，患者应了解阴道炎的基本知识，对自身病情有一定的认知，消除忧虑、恐惧心理。

　　其次，注意个人卫生，勤换内裤，避免混用、混洗。盆具、浴巾、内裤等及时用开水烫洗或用药液浸泡消毒。

　　最后要注意饮食，宜食清淡，易消化的食物，做到饮食营养合理搭配。此外加强身体锻炼，保持规律的生活。

　　关于科学防护，专家也给出了几点建议。例如建议不要使用阴道喷雾剂或芳香气味重的肥皂。衣物应当宽松、透气，避免引起局部潮湿和闷热。带活性菌的酸奶可帮助提高免疫力，远离感染。最后，专家建议女性朋友每年做一次全面的妇科检查。

　　6大窍门教你预防妇科炎症

　　1、常做仰卧起坐是预防妇科疾病的一种措施

　　运动是预防疾病的通用方法，多锻炼身体，增强身体抵抗力，这也是女性预防妇科病的方法。女性预防妇科病可以常做仰卧起坐。我们的腹股沟有很多穴位和毛细血管，当我们做仰卧起坐时，腹股沟的血管得到运动，这样可以促进腹部血液循环，缓解女性妇科疾病。做仰卧起坐时也要注意技巧，女性最好采用屈膝位的方法，向后仰卧时吸气，触垫时屏气收腹，然后当腹部有胀感时快速呼气，向前引体低头完成动作。

　　2、女性朋友的内裤卫生很重要

　　内裤与女性私密处直接接触，如果内裤不卫生的话私处容易受感染，引起各种炎症。新买的内裤一定要清洗后再穿，内裤最佳的清洗方法是手洗，不要使用太多的清洁功效物质（建议使用专门的内衣裤清洁用品），内裤清洗后要放在通风的地方晾晒，收内裤时注意抖一抖，以清除粘黏的灰尘细菌。

　　3、女性朋友穿内裤不要穿得太紧

　　女性的阴道、尿道、肛门这些私密部位与内裤密切接触，如果内裤穿太紧与私密处产生摩擦，很容易让肛门的污垢细菌感染到阴道和尿道，细菌进入阴道大量繁殖就会引起妇科疾病。所以，预防妇科病内裤不能穿太紧，同时也不能穿颜色太深的内裤，最好选择棉质的内裤。