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肾虚怎么办 推荐几款更年期补肾美食

2015-12-10 11:10 来源: 普瑞健康网 小贴士:点击图片进入下一页

导读:到了一定年龄,身体就会不适,例如更年期,心情浮躁、肾虚等症状,为了养好身体,肾虚时吃什么好?你可知道肾虚怎样调理?下面小编为大家推荐几款治疗肾虚食疗法。

  到了一定年龄,身体就会不适,例如更年期,心情浮躁、肾虚等症状,为了养好身体,肾虚时吃什么好?你可知道肾虚怎样调理?下面小编为大家推荐几款治疗肾虚食疗法。

  更年期症状:

  女性由中年步入老年的过渡期,称为更年期,其表现情绪不稳定,急躁易怒,有时抑郁淡漠,猜疑多虑等。

  同时伴有植物神经功能紊乱,在潮热出现时可伴有心悸、心前区不适等。还会头眩耳鸣、失眠多梦、食欲不振、皮肤干枯、骨痛、骨折等。

  中医认为,肾虚是更年期到来的根本原因。肾虚又分为多种情况,诸如肾气不足、肾阳虚衰、肾阴亏虚、肾精亏乏。

  甚至肾阴阳两虚等,具体问题不同,用药自然各不相同,同时还要将病人的病情和症状通盘考虑分析,不同的病人遣方用药各异。

  35岁左右的女性也有可能出现更年期症状,这大概和社会压力大有关。更年期症状可以持续10~20年。

  对于大多数女性来说,更年期的过程较漫长,出现症状的女性除了及时让医生确诊,配合治疗外,饮食调理也很重要。

  更年期女性肾虚食疗方

肾虚怎么办 推荐几款更年期补肾美食

  女性更年期燥热口干、虚热口渴者,可食白木耳、桑葚、甲鱼、鸭肉等,可滋阴补虚、益气和血。

  女性更年期心神不安、烦躁失眠者,可食百合粥、莲子汤、牡蛎肉汤,能补虚、养心、安神。

  另外,更年期女性因为阴虚生内热出现一系列的心烦失眠、头晕烘热、心悸易怒、口干自汗、月经紊乱等阴虚火旺之象,枸杞子、蚌肉、乌贼鱼等也是日常饮食和保健的食材选择。