肾虚怎么办 推荐几款更年期补肾美食

　　吃高丽参是否可以缓解女性更年期的症状

　　从中医的角度来说，高丽参能“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸”，对于肾阳虚有一定作用。

　　更年期出现腰膝酸软、畏寒肢冷、头目眩晕、精神萎靡的患者可以将高丽参作为辅助治疗之用。

　　需要注意的是，高丽参的食用需要特别注意服用剂量和方法，传统上，服用高丽参倾向于研磨成粉少量服用。

　　温馨提示

　　有些人对女性更年期了解不多，所以多有抱怨、讽刺并有微词。

　　网上有个女孩说，“我妈已经步入更年期了，真可怕，不讲理，我怎么样都不对，快被她逼疯了。每天不说话也不是，说了也不是，总发生口角。我爸让我忍，可是我也是人，有脾气，有忍不住的时候，怎么办？”

　　其实，女性更年期所出现的种种症状均属于生理现象，大多数女性1~2年内症状会逐渐减轻、消失。

　　希望社会和家人善待更年期女性，体谅、安慰她们，少一点责难。

　　唠叨几句，发点小脾气时，忍忍吧，帮她们一起渡过这个特殊且痛苦的时期，老话怎么说的“谁都有那么一天”.

　　更年期的女性应学习一些有关妇女更年期保健的生理卫生知识，掌握这一阶段生理变化的规律，避免不良社会环境的刺激、紧张和忧虑。

　　多参加些集体活动，增加人际间的交流。努力克服不良心理因素的影响，达到减轻和改善更年期症状的效果。

　　中年女性为何肾衰患者增多

　　有关肾脏方面的专家介绍说，导致慢性肾功能衰竭的病因主要有慢性肾小球肾炎和以慢性肾盂肾炎为主的间质性肾炎等自身病变，还有高血压、糖尿病等全身性疾病。

　　其中最容易误诊的要数以慢性肾盂肾炎为主的间质性肾炎，该病在慢性肾衰发病率中高居第二。

　　慢性肾盂肾炎一般发生在曾有过尿路感染史的中年女性中，由于该病没有肾病常见的浮肿症状，很难引起人们的注意。

　　即使已发展到慢性肾衰的早中期，出现轻度贫血、高血压和多尿等症状，也不易引起重视。

　　经常被误诊为高血压或其他疾病，因此被医生称为“隐匿杀手”.

　　当恶心呕吐等典型症状出现时，往往已到了无法挽回的肾衰晚期。由此可见，这种由肾盂肾炎导致的肾衰看似来势凶猛。

　　总结：文章中讲了肾虚食疗法，调理好身体，吃些补肾食物，调养心态，有个好心情，这样更健康度过中老年期哟。