男性补肾 起床后做这个既补肾又保健

　　三、按摩腹部补肾

　　按摩腹部是生活中不少人常做的动作，通过按摩腹部能够获得不一样的养生效果。

　　在早上不少人躺在床上会按摩腹部，当然，不是因为饥饿的原因。而是按摩腹部也是一个养生的动作，在早上按摩腹部是能够很好的帮助身体进行排便。

　　经过按摩，身体内的毒素会被轻松的排出体外，其实，按摩腹部的作用远远不止帮助身体排便那么简单，通过按摩腹部还能够帮助身体进行补肾。

　　在中医看来，身体的器官是相互联系的，肾脏也是如此，身体中能够和肾脏有最大联系的器官无疑就是膀胱了。

　　可以说，有些时候肾脏的好坏是由膀胱决定了。这样的说法其实并不夸张，以最常见的排尿来说，排尿是每个人每天排出毒素最主要的方式，通过排尿能够给很好的排出存储在身体中的素素。

　　而储存在体内的尿液是聚集在膀胱中的，膀胱能够影响到身体的健康，当膀胱中的尿液不能及时的排出体外，是会造成肾炎的发生，严重的时候还会引发尿毒症。

　　肾脏和膀胱其实关系是非常的密切，互为表里，膀胱的气化功能能够影响到肾气的强弱；而肾气的强弱又能够影响到膀胱的气化津液。因而，在生活中保护好膀胱，也是间接的在保护肾脏。

　　每天早上的排尿、排便看起来是帮助身体排出毒素，维持身体的健康平衡，缓解膀胱的压力，殊不知，这样的动作，其实也是在保护肾脏。

　　而就按摩腹部来说，显得更加有必要，在按摩腹部的时候，是能够很好的强健膀胱的。

　　通常情况下，把两手的手掌进行重叠，放在小腹的中央部位，在按摩的时候，按照顺时针的方向按摩30次，再以逆时针的方向按摩30次，以顺时针、逆时针每30次为一组，能够很好的刺激膀胱部位。

　　另外还可以从小腹的中央部位向下推动，一直推动到耻骨的上面，在这样推动过程中也是在刺激膀胱，通过按摩腹部，刺激膀胱，从而影响到肾脏，达到补肾的目的。并且，这样的做法又简单又实用。

　　因而，在生活中，是可以按摩腹部达到补肾。

　　总结：简单的按摩就能补肾，对于大家来说，真是一个好方法，小妙招远超于吃过多的滋补品，赶紧来尝试一下吧。