身体总是疲倦问题出在哪？

　　社会压力大，人体压力成倍增长，有时常常感觉到疲倦无力，有时看着精力充沛的儿童，你就会感觉好羡慕他们，不说体力透支那也是一种病，多休息，吃些富含维生素食物，身体也会慢慢恢复，那身体出现疲倦的原因有哪些？

　　容易疲倦的原因

　　1、肝功能下降

　　肝是我们体内的解毒、排毒器官。如果肝的功能下降了，解毒和排毒的功能也就弱了下去。毒素聚集太多，会使人慵懒，没有活力。如果常伴有头疼和身体浮肿等状，就是很明显地肝功能低下的问题，应及时就医。

　　对策

　　多吃具有解毒功效的食物，如绿豆、黑木耳、海带等。还可以在餐前喝一点酒，不能多喝，否则又会给肝带来更大的负担。少喝一点酒，可以促进血液循环，加速体内的新陈代谢，也能起到排毒的效果。

　　2、周末“补觉”

　　很多人平常工作繁忙，晚上不是加班就是应酬，睡眠严重不足。好不容易到了周末，赶紧把闹钟关掉，第二天好睡个自然醒。其实，很多人都有这样的体验，即使到了周末，也并不见得就真的能把平时缺的觉给补回来，往往还是到时间就醒了。这是人体的生物钟在“作怪”.它已经形成了规律，轻易是不容易打破的。

　　不过，也有一些人，睡觉的“本领”相当了得。即使到点也醒了，却能在短暂的清醒后继续睡着，并一直睡到中午。心里还挺安慰：总算是把觉给补回来了！真的补回来了吗？你只是打乱了睡觉神经的工作节奏，使得白天的时候更加昏昏欲睡。

　　对策

　　如果做不到晚上早早睡觉，最好在中午的时候睡半个小时。这个效果比早上多睡两个小时的效果都好。睡眠只是休息的一种方式，用得过度，会适得其反。