经期感冒竟跟气血有直接关系

　　女性在经期时，有没有感冒的相像呢？专家认为，经期感冒跟气血虚的体质有关，那气虚有什么影响呢？如休调理气血虚身体呢？

　　气血不足导致经期感冒的调理方法

　　一、注意保暖

　　首先，我们要做好保暖的工作，特别是下身的保暖，要给小腹、腰部及双脚做好保暖，夏天最好不要穿短裙、低腰裤。

　　二、适当的运动

　　一般来说，气血不足的人都偏于安静不好动，当运动过多时容易让他们感到疲劳、胸闷、气短等，于是有些人就干脆选择不动了。其实，动则生阳，适当的体育锻炼也能改善血液循环，改善体质。

　　三、经常按摩足部穴位

　　足部有很多的穴位和经络，经常按摩的话，可以疏通人体经脉，改善血液循环，调畅气血。如我们的脚趾是“足三阴经”与“足三阳经”经气的交接处，经常按摩十个脚趾头，有助于经气运行通畅，按摩时，可以用拇指和食指捏住一只脚趾头，在各个侧面揉捏之后再轻轻地向上拽。

　　另外，足底的涌泉穴也是一个非常重要的穴位，“肾出于涌泉，涌泉者足心也”，所以，经常按摩此穴，对于固护阳气也是大有益处的，如何找到涌泉穴呢？我们只需要微微卷一下足心，在足心前部可摸到一处凹陷，这个凹陷就是涌泉穴了。

　　四、精神调养

　　人在过劳、情绪低落或其他负性情绪刺激过多时，也会影响到阳气的运行，所以日常生活中注意作息要规律，不熬夜，同时，尽量要保持乐观、愉悦的心情，避免情绪波动太大。