女人四十岁后该多吃这些食物

　　三、大豆大豆含异黄酮含量最高，不仅可以降低血液胆固醇，还能够提升骨密度。50岁以上的女性若每餐可以摄取30克以上大豆，坚持3个月后，高密度脂蛋白就会上升约4%，总胆固醇下降约5.5%。另外，食用大豆也可以提高男性生殖力呢。

　　四、西红柿西红柿含有丰富的番茄红素，而且它在烹饪之后会更加容易被身体吸收，能够有效的预防癌症和动脉硬化，对男性前列腺也有一定的好处。

　　五、杏仁杏仁也是非常适合中年人食用的一种好食物。经研究调查显示，若是每天可以坚持食用60克杏仁，4周后就能够使血糖值下降9%。

　　女人与男人的身体不同，女人本身体质偏弱，再加上年龄增大，身体机能逐渐的在减退，这样就导致女人很多很提功能出现一些小故障，尤其是过来四十岁之后，因此上了年纪的女人更应该爱惜自己，更应该注重保养和养生。