女人春季如何调和气血养娇颜

银耳红枣粥

材料：银耳、红枣、冰糖

做法

1银耳用水泡发，用手掰开，再用清水洗干净。

2红枣的量根据自己喜好和人数多少来决定，也要用清水洗净。

3锅内放适量的水，将大枣和银耳一同倒入锅中，根据个人口味加入适量的冰糖。

4上火煮开即可。

营养点评：银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。