女人常吃这些食物美肤又抗皱

1鸡蛋

鸡蛋中的营养非常丰富，说其全面也不为过。特别是蛋白质，它是皮肤不可缺少的重要元素，一旦缺乏，是多少护肤品都难以补救的。

2樱桃

樱桃素有“美容果”之称，它可以滋润皮肤，并且其含铁量丰富，能使人的气色更好。

3苹果

苹果中的水分、纤维、维生素C等皮肤需要的营养成分，多吃苹果无疑可以使皮肤更水嫩、白皙。

4红枣

红枣可以补虚，也可以养血，是非常适合女性食用的。多吃红枣可以使面部更红润，还能起到祛斑美颜的功效。