牢记四种养生观让身体生机勃勃

养生并非仅仅依靠着一腔热血就可以轻易达到延年益寿、防止疾病的功效，除了要拥有积极的态度之外，更加重要的是还需要树立正确的观念、因此，养生者在进行养生之时首先就要纠正原来错误的观念，在正确的方法指导下来进行实践。

1整体观念

人作为一种高级灵长动物，是一个高度统一的有机体。身体内的各个器官以及不同的生理活动都是相对一致的，任何一个环节出了问题都会彼此受到影响。因此，养生需要坚持整体的观念，无论是饮食起居还是情绪调节都要寻找到平衡，绝不能顾此失彼。

2养补结合

所谓“养”指的就是对身体的调养，养生的方法有很多，例如上文提到的饮食调节法等，有些人会认为养就是补，所以一味的食用大量的营养食物和补药，这种想法是十分错误的。补和养是两种截然不同的方式，虽然补是养生的一部分，但是 不能把补与养等同起来，除了补之外，还有许多其它的养生方法，如果仅仅只注重补，就会造成人体营养的过剩，这样反而不利于人体的健康。