春季养阳不妨多吃吃这物

7鲜灵芝降压消脂汤

材料：鲜灵芝1棵，黑木耳10克，猪横脷(脾脏)1条，鸡半只，鲜姜6片。

功效：对高血压、高血脂、脂肪肝、糖尿病等患者有很高食疗价值。

8鲜灵芝补气益寿汤

材料：鲜灵芝1棵，甲鱼(或老龟)1只，猪肉250克，陈皮2块，红枣6颗。

功效：大补元气，延年益寿，对中老年人精气不足而引起的体虚多病、神疲乏力、食欲不振、头昏耳鸣、失眠健忘等症有很好效果。