每天做这事90岁老头壮如小伙

朱教授虽然96岁高龄了，但头发量非常的多，而且相对于同龄老人，朱教授的白发量并不是很多。中医讲“发为血之余”，朱教授说自己每天早上醒来，都会用手按摩梳理头皮，促进头部供血，早上起来精神也比较好。

头是五官和中枢神经所在，头皮上有很多穴位，像上星、百会、脑户、前顶、玉枕等，用手指按摩这些穴位，能加强对头皮的按摩，虽不像针灸那样强烈，但同样能够通经活络，改善头部血液循环，长期坚持能起到防治头痛、失眠、明目、防止头发脱落和变白的保健作用。

两手手指半弯曲，用5个手指的指尖由前向后梳挠头皮。先梳头皮中线附近，依次向左右两侧及耳朵上方头皮移动，大约移动两次便可将整个头皮挠一遍，可做4-6遍。

如果担心会损伤毛囊，可以用双手指腹交替自前发际紧贴头皮梳向后枕部，先轻后重，以舒适为度。先前后方向按摩，再左右方向按摩，最后转圈按摩。

老年人在看电视时，可以有意识地用手指梳头，经常揉搓头皮，就能很好地缓解老花眼症状。不过这种方法需要长期坚持，时间长了，才能体会到按摩头皮的好处。