导读:3蔬果类 桑椹能补肝益肾,滋阴养颜,肾阴虚亏者尤宜食用。 山药能健脾益肾,补虚固精,肾虚的人适宜时常食用。 山楂含有熊果酸,能降低动物脂肪在
3蔬果类
桑椹能补肝益肾,滋阴养颜,肾阴虚亏者尤宜食用。
山药能健脾益肾,补虚固精,肾虚的人适宜时常食用。
山楂含有熊果酸,能降低动物脂肪在血管壁的沉积,有一定的防止或减轻动脉硬化的作用。如平时吃些鲜山楂,用干山楂泡水喝,或在炖肉时加入山楂,既调味,又能帮助消化。
4核果类
芝麻能润肝肾,腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早生白发等肾虚者皆宜食用。
栗子能补脾健胃,宜肾养阳,肾虚腰痛者最宜食用。
核桃能补肾固精,润肠通便,强健筋骨,尤其适宜肾阴虚者食用。
结语:以上就是小编为大家介绍的关于莲子芯的功效,通过文中的介绍,相信很多人已经知道了莲子芯补肾去火的功效,同时,文中也向大家介绍了一些补肾的食物,告诉大家如何补肾,大家可以参考下。
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