中老年如何性保健

2.鱼际环推

仰卧在床上，再用右手的大鱼际从小腹阴毛处沿着阴囊左侧，直到会阴部，然后再从阴囊右侧回推至耻骨联合处，这种方法每次以20—30次为主。

这种方法的操作要领是力度要均匀，并且在推动时要注意拨动阴囊、睾丸和阴茎，至阴茎有兴奋感勃起为最佳。