老人的健康可以从心理来调节

由于现代人繁忙的工作以及快节奏的生活，因此经常不会有多长的时间呆在家里面，好不容易到了周六日的休息时间，但却还要面对各种不同的应酬以及聚会。因此家中只剩两个老人两两相望，如果双亲都在那还行，至少两个人可以说说话解解闷，但如果只剩一个老人，那就非常的无聊了。

单身老人是现在社会上最为常见的一类群体，并且数量也在不断的增加之中，他们长期与群体隔绝，因此在心理上也会出现一些变化。特别是一些住在大城市的老人，长期独自一人在心理上容易产生孤独、苦闷感。很多老人因为长期一个人，从而导致了抑郁或者是厌食等情况，后果非常严重。专家介绍，其实要消除单身老人的这种孤独、苦闷感，是可以通过对心理的调整来消除的。

　　1.自我实现调节

　　很多人到了老年之后，通常都整天无所事事，每天都是大门不出二门不迈，这样更加容易增加心理的孤独感。专家建议，到了老年时期一定要注意调整心态，把夕阳余晖的精神充分发挥在日常的生活中，在平时可以力所能及的帮助别人做点事，除了能帮助他人以外同时还能娱乐自己。只有这样才能更好的融入这个社会之中，并且周围的邻居以及你所在的社区才能知道你这个单身老人，并且尊重你。

只有通过调节心理问题，才能有效预防抑郁症、厌食症等情况的产生。除此之外，心理调节好了，连带着在生理上也能得到很好的适应。