老年人高血压要注意哪些

　　葛根茶：葛根洗净切薄片，每天30克，煮沸后当茶饮；改善脑部血循环，缓解高血压头痛、眩晕、耳鸣、腰酸腿痛等症状。

　　菊花茶：以杭菊为最佳，可加金银花、甘草同煎代茶饮，每次3克泡茶饮，每日3次；治高血压、动脉硬化。

　　荷叶茶：鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮；清热解暑、降血压、减肥。

　　高血压吃什么属于高血压的非药物治疗，属于辅助治疗，不能替代药物治疗。高血压的非药物治疗是非常重要的，由于不存在副作用、安全性高，长期坚持可收到药物治疗无法完成的永久降压效果。降低高血压的食物有哪些呢？

　　高血压吃什么好？降低高血压的食物分为以下几类：

　　1、降低高血压的食物之叶菜类

　　芹菜、韭菜、茼蒿、苋菜、黄花菜、汕菜、菠菜、荠菜等；

老年人高血压要注意哪些