老年人高血压要注意哪些

　　2、降低高血压的食物之根茎类

　　萝卜、茭白、芦笋、胡萝卜、马蹄、荸荠、大蒜、洋葱；

　　3、降低高血压的食物之动物类

　　牛奶（脱脂）、蜂蜜、猪胆、牛黄；

　　4、降低高血压的食物之瓜果、水果类

　　冬瓜、西瓜、黄瓜、南瓜、山楂、西红柿、柠檬、香蕉、红枣、桑椹、茄子；

　　5、降低高血压的食物之水产类

　　海蜇、海带、紫菜、海参、青菜、海藻、鲍鱼、牡蛎、银鱼、虾皮；

　　6、降低高血压的食物之副食品、干货类：食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。

老年人高血压要注意哪些