春季养肝降火润燥喝什么好？清润舒服雪梨菊花

　　春季肝火旺盛喝什么好？春季回暖天气十分干燥，很多人都会出现缺水、嗓子疼痛的现象，所以如果不想吃药的话，喝点雪梨菊花茶也是很不错的！春季是阳气生发的时候，中医认为，春季五行属木，木对应肝，因此春季应当养肝。春季容易肝火旺盛，因此不妨饮用一些菊花茶平肝火，加上春季容易因为春燥缺水，今天食神来为大家推荐一道甜蜜蜜的菊花雪梨茶!

　　食材：雪梨1个，白菊花15朵，枸杞子10-15颗，冰糖、水适量

　　做法：

　　1、将梨洗净去皮后，去核并将梨肉切成小块备用，菊花用清水冲洗一下，枸杞洗净后备用;

　　2、将梨块、菊花和枸杞一同放入透明的茶壶中，加入3-4颗冰糖后，冲入开水并搅拌少许;

　　3、将茶壶用盖子盖上，焖10分钟泡出菊花茶味后即可倒出饮用。

　　营养提示：

　　春季养肝喝点菊花茶平肝降压

　　春天在五行中属木，而人体的五脏之中肝也是属木性，因而春气通肝。在春天，肝气旺盛而升发，中医认为，春天是肝旺之时。趁势养肝可避免暑期的阴虚，而过于补肝又怕肝火过旺，如果肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏，因此春季养肝应该多吃清淡的食品，如粥类、茶类、水果等都是不错的选择。