冬季女性贫血吃什么好？如花美肌养出来

对于现代女性来说，很多人都会有贫血的现象，那么你知道冬季女性贫血该如何进行食补吗?冬季女性贫血食疗方今天小编为你推荐几款，如果你贫血不妨记得收藏一下!

　　1、党参煲红枣

　　每次用党参15克、红枣15枚，煎汤代茶饮;麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量煮熟食用。

　　2、杞子红枣煲鸡蛋

　　吃什么东西补血，每次用枸杞20克，红枣8枚，鸡蛋煮熟后剥壳后再煮片刻，吃蛋饮汤。

　　3、仙人粥

　　首乌20克，枸杞20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量煮粥，均有养血功效。

　　4、木耳红枣羹

　　吃什么东西补血，干黑木耳50克，去核大枣30枚，将黑木耳泡开后洗净，入沙锅大火煮开，小火炖半个小时后加入红枣，煮熟后调味食用。

　　5、归姜羊肉汤

　　将150克冷水浅煮过的羊肉放入沙锅，加入当归和生姜、料酒，大火煮开，再小火炖半个小时后加入红枣，煮熟之后调味食用。

　　6、红枣红豆粥

　　吃什么东西补血，红枣、红豆，放入糯米里一起熬粥，也是一道补血的佳肴。