夏季祛斑美白吃什么好？可以吃的“防晒霜”食

　　俗话说得好，一白遮三丑，所以夏季对于皮肤黝黑的女生来说，更要注意皮肤防晒美白问题与其在脸上涂抹一大堆所谓的防晒品，还不如自己在家DIY一些美白祛斑的神奇食疗方，由内而外调出美白肌肤！

一、祛斑篇

　　1、冰糖芝麻银耳羹

　　材料：黑芝麻30克，银耳和冰糖各20克，黑芝麻去杂质再炒香

　　制作方法：

　　1、银耳用温水浸透，去掉蒂头撕成片;冰糖打碎成屑。

　　2、把冰糖、银耳、黑芝麻同放入炖锅内，加清水500毫升，置武火上烧沸

　　3、再用文火炖煮35分钟，就可以食用啦!

　　2、桂花银耳炖雪蛤

　　材料：桂花、银耳冰糖各20克，10克的雪蛤，

　　制作方法

　　1、把桂花洗净去杂质;银耳用温水发2小时，去蒂头、杂质，撕成瓣;雪蛤用温水发透，洗净并剁碎;冰 糖打碎成屑。

　　2、把桂花、雪蛤、冰糖、银耳同放炖锅内，加入500毫升的水，用水煮沸，然后用文火炖煮35分钟左右，等稍微等一下就可以拿出来食用了。