女性大姨妈过后如何补血？女性补血食谱推荐

　　对于每个月女性来说，大姨妈到来失血过多是造成很多女性贫血的一个重要原因，那么你知道女性经期过后如何补血吗?除了要多吃一些红枣枸杞一类的食物，食补也是不可缺少的!

　　1 咸水鸡蛋汤

　　食材：鸡蛋、食盐。

　　做法：将鸡蛋打碎之后，让入水中烧开，等到输了之后，加入一些食盐。

　　作用：鸡蛋不仅能够补充身体的能量，还可以补充雌激素，能够有效缓解贫血带来的不适。

　　2 枸杞红枣汤

　　食材：枸杞、红枣、牛骨。

　　做法：将枸杞、红枣、牛骨加水放于高压锅当中，待煮熟之后，再加入一些调味品即可服用。

　　作用：牛骨能够补充由于月经而流失的钙质，而红枣当中富含铁元素，对缺铁性贫血有较好的疗效，枸杞则具有补气的效果。

　　3 韭菜烧牛肝

　　食材：韭菜、牛杆子、葱、植物油。

　　做法：将牛肝洗净之后切成片，先用水煮开去腥，然后与葱和韭菜一起爆炒。

　　作用：牛肝当中含有大量的铁元素，同时牛肝还具有非常好的补血效果，再搭配上韭菜，能够增强造血能力。