夏季祛湿体内有湿毒怎么办？薏米红豆粥去除湿

　　夏季由于高温湿热比较严重，所以对于那些体质不好的人来说，很容易就会造成体内湿毒，最为严重的是出现便秘口臭，并且手上很容易出现小水痘，夏季祛湿吃什么比较好呢?薏米红豆粥是夏季祛湿最佳秘方!

如何清除体内湿毒？

　　关于薏米和红豆的“消肿”作用，也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。试看今人，十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。

　　在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。

　　湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。我平时给病人开完方子后，总要嘱咐他们在饮食起居上的一些注意事项，其中说得最多的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝。对于不具备这个条件的病人，我会让他用薏米和红豆熬粥，作为晚餐的主食。

　　薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝……

　　红豆薏米汤的做法

　　原料：薏米一把，红豆一把，红枣5颗

　　做法

　　1 原料准备好

　　2 红豆和薏米泡一夜

　　3 泡好的红豆薏米连同水一起倒入锅中，还可以多加些水，

　　大火煮开加入红枣，改小火煮到红豆开花就好了