夏季宝宝出虚汗盗汗如何食疗？三款食谱让宝宝

　　对于一些小孩子而言，晚上睡觉第二天醒的时候，身上头上满头大汗，很多妈妈们为此操碎了心，那么夏季孩子出虚汗盗汗是什么比较好呢?盗汗很容易就会让孩子体内营养流失，所以多吃一些开胃的酸性食物会比较好!

　　酸味美食一：芒果布丁

　　原料：芒果(净肉)400克，鲜奶油80克、牛奶90克、细砂糖48克、吉利丁片8克(依图中酒杯的大小，成品是4 杯)

　　做法：

　　1、 将芒果竖着切半，在果肉上切小1公分的十字花刀，然后用勺挖出果肉;吉利丁片用凉白开泡软备用

　　2、 将三分之二的芒果肉与鲜奶油混合，用搅拌机打成泥状

　　3、 取小汤锅，放牛奶，放入细砂糖，用小火加热至融化(控好温，不能沸)，加入泡好的吉利丁片，拌至融化

　　4、 等做法3的奶汁放凉后，加入做法2的果泥中，加入剩余的芒果丁，拌匀，放入容器(或模具)入冰箱冷藏3小时即成

　　酸味美食二：番茄豆腐

　　原料：红番茄1个，盒装豆腐1/2盒，油1匙

　　做法：

　　1、番茄洗净切丁，豆腐切丁备用。

　　2、起油锅，先将番茄炒熟，再加入豆腐拌炒即可。

　　酸味美食三：胡萝卜山楂汁

　　原料：新鲜山楂1—2颗，胡萝卜半根

　　做法：

　　1、山楂洗净，每颗切四瓣;胡萝卜半根洗净切碎。

　　2、将山楂、碎胡萝卜放入炖锅内，加水煮沸，再用小火煮15分钟后用纱布过滤取汁。

　　营养补充：山楂富含有机酸、果胶质、维生素及矿物质等。其中维生素C含量比苹果高10多倍。与胡萝卜搭配的山楂汁可健胃消食生津，增进宝宝食欲。